Combien de kilomètres parcourt-on en jouant au football ?
Savez-vous combien de kilomètres vous parcourez réellement pendant un match de football ? Que vous soyez amateur ou pro, les chiffres pourraient vous surprendre...
Articles • Préparation physique • Entraînement
Des articles de fond (mais pas que...) pour y voir plus clair dans l'écosystème du football.
L'hormèse, ou comment utiliser les stress légers pour s’améliorer en football
L’hormèse est un concept peu connu mais puissant dans le domaine sportif : elle consiste à utiliser de petites doses de stress pour fortifier le corps et améliorer la performance.
La vitesse, un atout déterminant dans le football
La vitesse est importante dans de nombreux aspects du jeu, comme les dribbles, les tacles, la défense et l'attaque.